2019’da Motivasyonu Arttırmak için Yeni Yıl Hedefleri

“Kaç yaşında olduğunu bilmeseydin, kaç yaşında olurdun?” Satchel Paige #2019Gelmeden yazı dizisi, 2019 hedefleriyle devam ediyor. Dün, yeni yıl hedeflerini altı ana konu başlığına ayırmış; sağlıkla ilgili olan hedefleri belirlemiştim. Bugünse, ikinci ana konu başlığı: “motivasyon” üzerinden ilerleyeceğim. Motivasyonu ne zaman zihnimde canlandırsam, gözümün önünde gökkuşağı, güneşli bir gökyüzü ve zindelik veren bir hava belirir.… Read More 2019’da Motivasyonu Arttırmak için Yeni Yıl Hedefleri

2019’da Daha Sağlıklı Olmak İçin Yeni Yıl Hedefleri

“Sağlık her şeyin başıdır, o varsa her şey olabilir, yoksa hiçbir şey olmaz.” Vehbi Koç Altı gündür devam eden #2019Gelmeden yazılarında sırasıyla uzun vadeli hedefler koymak, hayallerimizle örtüşen hedefleri seçmek, hedeflerimize bağlanmak ve küçük hedeflerden oluşan rutinlerden bahsetmiş; dün ise bırakmayı istediğimiz alışkanlıkları nasıl yöneteceğimizi ele almıştık. Sanırım artık hedefler hakkında sarf edebileceğim kelimeleri tükettim.… Read More 2019’da Daha Sağlıklı Olmak İçin Yeni Yıl Hedefleri

Alışkanlıklardan Kurtulmak

“Dünyadaki net kazancınız, iyi alışkanlıklarınızdan kötü alışkanlıklarınız çıkarıldıktan sonra elinizde kalanlardır.” Benjamin Franklin #2019Gelmeden serisinin dünkü yazısında, yeni alışkanlıklar kazanıp, kendimize rutinler oluşturmaktan bahsettik. Düşlediğimiz hayatı yaşamaya çalışırken, bir yandan bize fayda sağlayacak alışkanlıkları edinirken; diğer yandan da bize iyi hissettirmediğini bildiğimiz alışkanlıkları terk etmeye çalışırız. Bize iyi gelmediğini bildiğimiz herhangi bir şeyi terk etmek,… Read More Alışkanlıklardan Kurtulmak

Rutinler Oluşturmak

“Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür. Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür. Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür. Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür. Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür. Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür. Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür.” Gandhi #2019Gelmeden serisinin beşinci yazısına hoşgeldiniz. 🙂 Yeni yıl defterimiz kapıyı çalmadan önce, boş yapraklarına hikayemizi yazabilelim diye kendimize hedefler… Read More Rutinler Oluşturmak

Hedeflere Bağlanmak

“Hedeflerinize odaklanmak yerine, onları günde iki defa aklınıza getirin.” Les Brown #2019Gelmeden serisinin dördüncü yazısına geldik. Buraya gelmeden evvelki yazılarda, yeni yıl hedeflerinin sürdürülebilir ve bizi yansıtan hedefler olması üzerinde durmuştuk. Hedeflerimizi belirlemeden önce yapmamız gereken bir şeyler daha var ve bugün onların üzerinde duracağız. 1.Önce 2018’i düşünün: İçinde bulunduğumuz seneyi noktalamadan önce, geçen yılı… Read More Hedeflere Bağlanmak

Hedeflerimizle Aynı Gemide Olmak

“Ay’ı hedeflersen ıskaladığında bile yıldızların arasında olursun.” Les Brown #2019Gelmeden serisinine pazartesi günü başlangıç yapmış; ikinci yazıda yıl boyunca geçerliliğini koruyan hedeflerin sahip olması gereken özelliklere bakmıştık. Serinin bu üçüncü yazısında ise, kendimiz için doğru hedefleri bulmaya çalışacağız. Hedefe ilerleyememenin, ya da yarı yolda hedeften dönmenin bir diğer nedeni de bu çünkü, hedefimizin bizim için… Read More Hedeflerimizle Aynı Gemide Olmak

Yeni Yıl Hedeflerinin Ömrünü Uzatmak – Mümkünse o yılın sonuna kadar:)-

Hedeflerimize, ancak hararetle inandığımız ve gayretle uyguladığımız bir plan aracılığıyla ulaşabiliriz. Başarıya giden başka bir yol yoktur. Pablo Picasso  Dün, #2019Gelmeden yazı dizisine başlamıştık. Dünkü yazıya ulaşmak isterseniz linki bırakıyorum. Niyetimiz, kapımıza dayanan 2019 senesini kim olarak yaşayacağımızı ve önümüzdeki 365 günü nelerle dolduracağımızı enine boyuna düşünmek… Diyorum ki, bu işe başlamadan yeni yıl hedeflerimizin… Read More Yeni Yıl Hedeflerinin Ömrünü Uzatmak – Mümkünse o yılın sonuna kadar:)-